「断捨離／だんしゃり」で、心に余裕を。-手話べり！

私は、年が明けてから「断捨離／だんしゃり」を始めています。
断捨離とは、ヨガにおいての思想を取り込んで、心を豊かにする考え方です。

具体的には、3つの段階を踏んで、悟りを開く感じです。
3つの段階とは、断行・捨行・離行のことです。

断行／だんぎょう

まず第一に、これから入ってくる不要なものを断ちます。
何か買う時に、必要なものと不要なものを厳しく判断した上で、本当に必要なものだけを買います。

買うだけでなく、何か貰う時も同じです。
クレーンゲームの景品など、それ貰ってどうするの？というものは、どうせ後で捨てることになるので、最初から貰わないようにします

これだけで家の中に不要なものがなくなり、余計な出費も減ります。

「断る」の手話は、以下の通りです。

手話単語「断る／ことわる」

「断る」の解説

「断る」は、手話技能検定5級の手話です。
左手は、相手からのお願いを表しており、これを断る様子です。

「断る」の動画

「断る」の表現方法

左手のひらを左に向けて、指先を自分に向けます。
右手のひらを左手の指先にくっつけて、指先を上にします。
両手を前に動かします。

「断る」と同じ手話

「拒絶／きょぜつ」
「拒否／きょひ」

捨行／しゃぎょう

不要なものが入ってこなくなれば、次はいま持っている必要ないものを捨てます。
必要なのか不要なのかの判断は難しいのですが、私の場合は以下2つの考え方で判断しています。

「去年使ったものなのか」
去年1年間通して全く使わなかったものは、今年もどうせ使いません。

「今年使うものなのか」
去年数回使ったものでも、今年使うかな？と想像してみて、使わなさそうであれば要りません。

不要なものを捨てると、掃除や片付けが楽になるという大きなメリットがあります。
不要なものはドンドン捨ててしまいましょう。

「捨てる」の手話は、以下の通りです。

手話単語「捨てる／すてる」

「捨てる」の解説

「捨てる」は、手話技能検定4級の手話です。
両手でゴミを捨てている様子を表しています。

「捨てる」の動画

「捨てる」の表現方法

両手をすぼめて、体の前に構えます。
両手を右わきへ動かして、ゴミを捨てるようにします。

「捨てる」と同じ手話

「廃棄／はいき」

離行／りぎょう

ものへの執着から離れて物欲をなくすことです。
「断行」で不要なものを手に入らないようにして、「捨行」で不要なものを捨てていくと、おのずと物への執着がなくなります。

ですので、誘惑に負けず「断行」「捨行」を継続することが、「離行」の本質となるのではないでしょうか。
「断行」「捨行」を継続して、立派なダンシャリアンになりましょう。

「離れる」の手話は、以下の通りです。

手話単語「離れる／はなれる」

「離れる」の解説

「離れる」は、手話技能検定の対象外の手話です。
左手と右手が遠く離れている様子を表しています。

「離れる」の動画

「離れる」の表現方法

両手の「親指、人さし指」をくっつけて、指先同士をくっつけます。
左手はそのままで、右手を前へ動かします。

「離れる」と同じ手話

「遠い／とおい」

さて「不要」「必要」の手話は、以下の通りです。

手話単語「不要／ふよう」

「不要」の解説

「不要」は、手話技能検定の対象外の手話です。
いらねえーっていう手話なので、顔を横に振りながら表すとなお良いと思います。

「不要」の動画

「不要」の表現方法

両手のひらを開いて、指先を脇のあたりにくっつけます。
両手の「五指」で払うようにします。

「不要」と同じ手話

「要らない／いらない」
「不必要／ふひつよう」
「しなくてもいい」

手話単語「必要／ひつよう」

「必要」の解説

「必要」は、手話技能検定4級の手話です。
必要と不要はセットで覚えるべき手話ですので、覚えましょう。

「断捨離／だんしゃり」で、心に余裕を。