ストレッチ＆トレーニングで滑らかに動く手を手に入れよう！

私は常に「控えめに言ってもミケランジェロの彫刻のように美しい」手話を目指してます。
具体的には「レイ」の「南斗水鳥拳」です。
「南斗水鳥拳」よろしく流れるように手話するために、考えたのは「五指を自在に動かす」ことでした。

「発声練習」という言葉を聞いたことがありますか？
様々な方法で声を出すトレーニングをすることで、音域が広がったり、声量が上がったり、滑舌が良くなったり、声が通るようになります。

これを手にあてはめました。
声帯と同じように、五指を鍛えることで自在に動かすことができるのでは？と考えました。
つまり「手」の「ストレッチ」＆「トレーニング」です。

調べて、良さそうなものがあれば取り込み、効果がないものは捨てて、を繰り返しました。
繰り返し続け、50年の歳月の果てに・・・完成したんだよ、愚地流が。手話ちゃん流が。

それを動画にまとめましたので、ご覧ください。
なお、これが出来なくても手話表現には支障ありません。
あくまで美しさを追求する方法のうちの1つなので、あしからず。

手話ちゃん流「手のストレッチ＆トレーニング」

動画

Lesson 1：ストレッチ

1. 10秒間、手首を左右にグニグニする。
2. 5秒ずつ、指と指の間をほぐす。
3. 5秒ずつ、五指を優しく伸ばす。
4. 10秒間、開いたり閉じたりします。
5. 10秒間、ワシワシする。
6. 10秒間、根本の伸び運動をする。
7. 10秒間、指を波打つように動かす。

Lesson 2：横のトレーニング

1. 「中指と薬指の間」を、5回つけたり離したりする。
2. 「人さし指と中指の間」と「薬指と小指の間」を、5回つけたり離したりする。

Lesson 3：縦のトレーニング

1. 「五指」をそれぞれ1本だけ曲げる。

Lesson 4：柔軟性のトレーニング

1. 「人さし指、中指、薬指、小指」をそれぞれ隣の指に乗せる。

手話単語「手／て」①

「手」の解説

「手」は、手話技能検定の対象外の手話です。
そのまんま手を表しています。

「手」の動画

「手」の表現方法

1. 右手のひらを前に向けて、指先を上にします。

手話単語「手／て」②

「手」の解説

「手」は、手話技能検定の対象外の手話です。
そのまんま手を表しています。

「手」の動画

「手」の表現方法

1. 左手のひらを下に向けて、右手でたたくようにします。

手話単語「ストレッチ」

「ストレッチ」の解説

「ストレッチ」は、手話技能検定の対象外の手話です。
伸び運動している様子を表しています。

「ストレッチ」の動画

「ストレッチ」の表現方法

1. 握り拳にした両手を左右に動かして、伸び運動をするようにします。